Masaj uygulamalarının temel amacını, vücudun kendini hızlı bir şekilde toparlanmasını ve de iyileştirmesine yardımcı olmak, sağlık ve zindeliğin artmasına katkı sağlamak olarak belirtebiliriz. Dokunma, masajın en temel bileşenidir. Aslında masaj uygulamalarına bilim ve sanatın buluşması da diyebiliriz. Sayısız araştırma, dokunmanın insanların yaşam kalitesini iyileştirdiğini gösterir. Basit ama etkili dokunuşlar; sinir sistemini uyarmak, endorfinleri ve gerilimi serbest bırakmak ve gevşemeyi teşvik etmek için yeterlidir.Özel aromatik yağlar ile yapılan doğru masaj uygulamaları ile kendinizi hızlı bir şekilde daha dinç ve zinde hisseceğiniz kesindir.
Masaj uygulamaları, kaygıyı azaltıp kasları gevşeterek rahatlamamıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda yaralanmaların iyileşmesine destek sağlayarak ağrılarımızın da azalmasına katkı sunabilir. Çok sayıda sağlıklı insan için masaj kürleri, son derece keyifli bir aktivite olarak görülmeye başlamıştır. Masajın faydalarını, zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak üç ana bölüme ayırabiliriz.
Masajın Zihinsel Faydaları
- İç huzurumuzu sağlar.
- Zihinsel farkındalığımızın artmasına yardımcı olur.
- Zihnimizin olaylar karşısında uygun tepkiler geliştirmesine destek verir.
- Sakin düşünme ve yaratıcılık kapasitemizin artmasına yardım eder.
- Zihinsel stresi önlemeye destek olur.
- Masaj yaptırmak uyku düzenimizi iyileştirmeye de katkı sağlar.